眼耳鼻喉专家教你轻松应对:眼睛干涩、痛痒!

日期:2018年10月12日 14:55
丁女士最近有些困扰,她说,两天前,自己的眼睛出现干涩、眼痛、眼痒的症状,看东西还有点模糊,“一查才知道得了干眼症。”
 
佛山健翔医院五官科主任医师王海滨指出,干眼症是一年四季常见的疾病,秋天因为天气干燥,更易高发。
 
“简单来说,就是眼睛的湿润功能跟不上环境干燥的变化,秋季干燥,眼球表面的水分会加快蒸发,很容易患上干眼症,整天对着电脑的上班族更是干眼症的‘重灾人群’。”王海滨主任指出,干眼症又称干眼病、角结膜干燥症,常表现为眼睛干涩、痒、痛、灼热、易疲倦、有异物感,并伴有分泌物,畏光、对外界刺激敏感等。
 
较严重者,眼睛还会红肿、充血、角膜有干燥斑、角膜有上皮丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,继而影响视力。有干眼症的市民,一定要及时就医。
 
 
 
那么如何预防干眼症呢?
 
王海滨主任指出,过度用眼、局部感染、炎症、过敏、营养不良、环境灰尘太多等,都会导致干眼症或眼有红血丝。
 
而要预防这些症状,首先要保证充足的睡眠,做到用眼卫生。经常使用电脑的市民,最后每一小时休息5~10分钟,并给眼睛适度按摩,例如做眨眼运动。
 
避免室内过于干燥,经常开窗通风,也可在室内养一些吊兰、绿萝等保湿水养植物;多吃富含维生素A和维生素C的食物,如胡萝卜、蔬菜、水果、蛋类、牛奶等。
 
如果觉得眼部疲劳时,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,这样可以迅速缓解疲劳。
 
 
 
按摩穴位,缓解干眼症
 
如果眼睛特别容易疲劳,按摩以下几个穴位,可以有效预防和缓解眼部不适。
 
睛明穴:目内眦角稍上方凹陷处(双侧内眼角的稍上方,在眶内)。
 
四白穴:面部瞳孔直下,眶下孔处(面部的眶下孔)。
 
攒竹穴:眉头陷中,眶上切迹处(眶上眉棱骨的眉头)。
 
丝竹穴:在面部,当眉梢凹陷处。
 
三阴交穴:在小腿内侧,内踝尖直上三寸(约4cm),胫骨内侧缘后方。
 
 
眼睛干涩,喝菊花决明子茶
 
秋冬季,除了皮肤变得格外干燥外,眼睛也容易变得干涩,缓解这种症状不妨试试菊花决明子茶吧!
 
 
取菊花10g,加水煎煮10~20分钟,趁热熏眼睛,或待水温略降时,用毛巾蘸药液敷药,能起到舒缓眼睛疲劳、干涩的功效。
 
或者取菊花10g,山楂、决明子(打碎)各15g,白糖适量。把上述药材一同放入砂锅中,加入适量的清水煎汁。
 
药汁煎好后,去除菊花、决明子等药渣,取出药汁,加上适量白糖,代茶饮用,有清肝泻火、养阴明目、降压降脂的作用。
 
 

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